{"id":8258,"date":"2022-06-02T17:28:02","date_gmt":"2022-06-02T15:28:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.catalixx.de\/?page_id=8258"},"modified":"2025-02-05T18:12:44","modified_gmt":"2025-02-05T16:12:44","slug":"menstruation-und-selbsthilfe-aus-dem-yintao","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.catalixx.de\/?page_id=8258","title":{"rendered":"Menstruation und Selbsthilfe aus dem YinTAO"},"content":{"rendered":"\n

Themen rund um deine Geb\u00e4rmutter und deine monatliche Menstruation<\/strong>
Hier sind einige Tipps aus dem reichhaltigen Erfahrungsschatz meines Praxisalltags mit Osteopathie<\/a> und den wunderbaren YinTAO-Praktiken zum Harmonisieren der monatlichen Regelblutung.<\/p>\n\n\n\n

Disclaimer<\/strong>
Vorweg weise ich darauf hin, dass eine gr\u00fcndliche medizinische Abkl\u00e4rung der Unterleibsthemen immer Voraussetzung ist f\u00fcr eine erfolgreiche, heilsame Anwendung der YinTAO-Praktiken.
Wir behandeln grunds\u00e4tzlich keine gyn\u00e4kologischen Themen, sondern beabsichtigen, Frauen in ihrer Eigenverantwortung und in der Wahl effizienter Alternativen und Erg\u00e4nzungen bei eindeutigen medizinischen Diagnosen oder milden chronischen Unp\u00e4sslichkeiten zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n

Unterleibsthemen entspannen<\/strong>
Wir haben \u00fcber viele Jahre die Erfahrung gemacht, dass die f\u00fcr Frauen spezifisch angewandten \u00dcbungen des YinTAO sehr entspannend und schmerzlindernd auf Frauen wirken, die um die Menstruation herum mit Beschwerden im weitesten Sinne zu tun haben.<\/p>\n\n\n\n

Hormonbalancierende Wirkung<\/strong>
Insgesamt profitieren auch alle Frauen von der hormonbalancierenden Wirkung der YinTAO-<\/a>Praxis bez\u00fcglich ihres weiblichen Stoffwechsels und einer erf\u00fcllenden Sexualit\u00e4t.
Das Ineinandergreifen verschiedenster hormoneller<\/a> Vorg\u00e4nge und die individuellen Besonderheiten jeder Frau werden von den ganzheitlichen \u00dcbungen wunderbar erreicht.
Hier ein \u00dcberblick h\u00e4ufig vorkommender Themen bez\u00fcglich Unterleib und Menstruation.<\/p>\n\n\n\n

YinTAO bei verschiedenen Menstruationsthemen<\/strong>

Unregelm\u00e4\u00dfiger Zyklus<\/strong>
Manche Frauen beklagen einen unregelm\u00e4\u00dfigen Zyklus, was in Bezug auf Verh\u00fctung, Kinderwunsch<\/a> und auch f\u00fcr den k\u00f6rperlichen Energiehaushalt irritierend sein kann. 
Brust- und feine stimulierende Ovarmassage, besonders in Verbindung mit der Dr\u00fcsenmeditation, helfen, die Hormonkurven w\u00e4hrend des Zyklus zu harmonisieren.<\/p>\n\n\n\n


Verk\u00fcrzter Zyklus<\/strong>
Wenn der Zyklus immer wieder zu kurz ist, also zwischen 21 und 26 Tagen, kann das ein Hinweis auf eine Schw\u00e4che der Eierst\u00f6cke sein. Manchmal haben diese Schwierigkeiten, ausreichend Progesteron und Gelbk\u00f6rperhormon herzustellen, um nach einem Eisprung die Geb\u00e4rmutterschleimhaut gut aufzubauen und das Ei auf seinem Weg durch die Eileiter gut gen\u00e4hrt zu begleiten. Deshalb kann es dann drei bis f\u00fcnf Tage vorher schon zu einer Blutung kommen.
Ein Drei-Wochen-Zyklus ist f\u00fcr viele Frauen sehr anstrengend und die Stimmung leidet gleichzeitig darunter. Oft ist das Pr\u00e4menstruelle Syndrom dann nur wenige Tage im Monat mal nicht zu sp\u00fcren und dominiert das Gef\u00fchlsleben in allen Lebensbereichen. 
Die Aussage der \u00c4rzte, dass diese Frauen ihr Frausein nicht richtig annehmen, zeigt nur an, dass sie das zyklische, hormongesteuerte Gef\u00fchlsleben von Frauen nicht einmal im Ansatz nachvollziehen k\u00f6nnen oder verstehen.
Unser Tipp lautet:<\/strong> Lass‘ dich nicht abstempeln, sondern sei liebevoll mit deiner Eigen-Art und h\u00f6re in dich hinein, was du wirklich brauchst!<\/p>\n\n\n\n

Die Hormonbildung in den Eierst\u00f6cken anregen<\/strong>
Vielen Frauen mit dieser Ovarschw\u00e4che hat die regelm\u00e4\u00dfige, liebevolle Brust- und Ovarmassage sehr gut helfen k\u00f6nnen. Das wirkt als stimulierende Grundlage und Vorbereitung zur Dr\u00fcsenmeditation, in der auch die Meisterdr\u00fcsen im Gehirn mit eingeladen werden. Achtsam und sanft ausgef\u00fchrt hilft dies, den gesamten Hormonhaushalt des K\u00f6rpers zu harmonisieren.

Mit dem Stoffwechselbesen werden die Unterleibsorgane fein stimuliert. Durch die Vibrationen werden die Gewebe und Unterleibsorgane bewusst wahrnehmbar. In Kombination mit gezielten, sanften Beckenbodenbewegungen werden zus\u00e4tzlich die Keimdr\u00fcsen und Gewebshormone sehr leicht aktiviert.<\/p>\n\n\n\n

Ursachen<\/strong> von<\/strong> unregelm\u00e4\u00dfigem und verz\u00f6gertem Zyklus, <\/strong>
Zysten und Zwischenblutungen sind h\u00e4ufig ein Zeichen f\u00fcr Gelbk\u00f6rperhormonmangel.<\/strong>
Bei einem relativen Mangel an Gelbk\u00f6rperhormonen k\u00f6nnen sehr unregelm\u00e4\u00dfige Zyklen, Zwischenblutungen, Zysten und Probleme beim Kinderwunsch auftreten.
Die Ovarien sind dann nur bedingt aktiv. Sie schaffen es in diesem Fall nicht p\u00fcnktlich, monatlich ein Ei bis zum Eisprung ausreifen zu lassen, brauchen mehr Zeit dazu oder das unfertige Produkt vertrocknet noch, bevor es springen konnte. Dies verh\u00e4rtet dann zu einer Zyste, welche weitere Eizellen beim Wachsen behindern kann.

Pflege der Hormondr\u00fcsen mit YinTAO<\/strong>
Bei diesem speziellen Ph\u00e4nomen ist es wichtig, die Ovarien und die Br\u00fcste regelm\u00e4\u00dfig, vielleicht sogar t\u00e4glich, zu pflegen mit einer Massage und feinen Stoffwechselbesen-Vibrationen, mit innerer Dr\u00fcsen-Meditation und eventuell auch zus\u00e4tzlichen Kr\u00e4utern. 

Hormonunterst\u00fctztende Kr\u00e4uter<\/strong>
Hier hat sich eine Kombination<\/a> aus Schafgabe, Frauenmantel, Beifu\u00df und Melisse bew\u00e4hrt. 

Das<\/strong> Einreiben der Eierst\u00f6cke mit einem \u00d6l,<\/strong> dem das \u00e4therische \u00d6l von Artemisia Vulgaris (= Beifu\u00df) zugesetzt wurde, ist genial bei Zysten und auch im Brustgewebe. Oft verschwinden in k\u00fcrzester Zeit die Verh\u00e4rtungen und bei gleichzeitiger YinTAO-Praxis kann sich die gesamte Hormonbalance-Situation grunds\u00e4tzlich verbessern.

Das \u00d6l mit dem Beifu\u00df hat auch Frauen bei Kinderwunsch geholfen<\/strong>, die schon eine Fehlgeburt hinter sich hatten. Meist wird dann, wenn die Gyn\u00e4kologen diesbez\u00fcgliche Erfahrungen haben, zus\u00e4tzlich Gelbk\u00f6rperhormon als Salbe gegeben, auch \u00fcber die ersten drei Schwangerschaftsmonate hinaus. So k\u00f6nnen Fehlgeburten verhindert werden. 
Bei einer Patientin, die keine fremden Hormone nehmen wollte, hat die t\u00e4gliche sanfte Eierstockmassage mit etwas von diesem \u00d6l geholfen, endlich ihr ersehntes Kind austragen zu k\u00f6nnen, obwohl die Medizin Beifu\u00df in der Schwangerschaft nicht guthei\u00dft. 
Wenn eine Frau diese Entscheidung aus vollem Herzen trifft und die Dosierung gering bleibt, ist nichts zu bef\u00fcrchten.
Nur 5 Tropfen \u00e4therisches \u00d6l auf 20 ml Mandel\u00f6l o.\u00e4. sind gut dosiert. Von dieser Mischung werden dann mit den Fingerspitzen wenige \u00d6ltropfen d\u00fcnn verrieben.
Innerlich als Beifu\u00df-Tee sollte es in der Schwangerschaft nicht getrunken werden.
Zus\u00e4tzlich kann Yamswurzel (als frische Wurzel, als Kapsel oder Pulver) eingenommen werden, weil es die weiblichen Hormone auf nat\u00fcrliche Weise erg\u00e4nzt und f\u00f6rdert. Auch in den Wechseljahren ist dies sowie die Teekr\u00e4uter-Kombination eine angenehme Unterst\u00fctzung.<\/p>\n\n\n\n

Menstruationskr\u00e4mpfe<\/strong>
Menstruationskr\u00e4mpfe k\u00f6nnen verschiedene Ursachen haben. 

Ung\u00fcnstige Position der Geb\u00e4rmutter<\/strong> im Becken, im Corpus selbst oder in Relation zum Dickdarm. Oder:
– Endometriose, auf die wir hier nicht eingehen werden.
– Dysbalance der Hormone<\/strong>, vor allem von Prolaktin und Oxytocin, die f\u00fcr Geb\u00e4rmutterkontraktionen und Geburtswehen eine gro\u00dfe Rolle spielen. Hier hilft am besten zwei- bis dreimal pro Woche eine entspannende Brust- und sanfte Ovarmassage.
Zus\u00e4tzlich ist bei den meisten Mens-Themen die Einnahme von unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren z.B. aus Lein\u00f6l, Hanf- oder Nachtkerzen\u00f6l sehr zu empfehlen. Sie f\u00f6rdern die positiven, schmerzlindernden Arten von Prostaglandinen. 
Auch eine vorwiegend basische Ern\u00e4hrung und Zuckerreduktion lindert die Schmerz- und Krampfbereitschaft der Unterleibsorgane sehr.
Es lindert sogar die Schmerzen der Geburtswehen, wenn in den letzten Schwangerschaftswochen auf Zucker verzichtet wird.

Verschiedene Geb\u00e4rmutterpositionen und ihr Einfluss auf Dysmennorrhoe (= Menstruationsbeschwerden):<\/strong>
Gerade, gesenkt, retroflex oder nach vorn \u00fcbergeknickt.

Myome und Blutstau in der Muskulatur der Geb\u00e4rmutter<\/strong>

Wenn heftige Blutungen <\/strong>selten sind, kann es auf einen vor\u00fcbergehenden Stau in der Geb\u00e4rmutter hinweisen oder auf den Abgang eines befruchteten Eis hinweisen.
Die Geb\u00e4rmutterschleimhaut kann sich wegen Hormon\u00fcberschuss oder Hormon-Dysbalance durch Menopause oder eines befruchteten Eis st\u00e4rker oder dicker aufbauen als sonst und wenn die Mens dann p\u00fcnktlich oder etwas verz\u00f6gert einsetzt, ist die Regelblutung st\u00e4rker als \u00fcblich.
Ab dem Eisprung werden unsere Venen im ganzen K\u00f6rper und darum auch in der Geb\u00e4rmutterwand und Schleimhaut weicher und weiten sich doppelt so stark wie vor dem Eisprung.
Das bedeutet, dass die Menge an Blut, die darin verweilt, langsamer flie\u00dft, mehr Lymphe in die Zwischenzellschichten austritt und das Gewebe die doppelte Menge an Fl\u00fcssigkeit tr\u00e4gt.
Hier ist die intensive, aber langsame Bauch- und Beckenboden-Atmung sehr entlastend f\u00fcr das gesamte Unterleibsgewebe. Vor dem Eisprung kann diese intensiver ausgef\u00fchrt werden, um das Gewebe zu st\u00e4rken und zusammenzuziehen.
Ein paar Tage nach dem Eisprung werden die saugenden Atembewegungen zum Entstauen <\/strong>viel langsamer und weicher, aber am besten \u00f6fter am Tag ausgef\u00fchrt.
Manchmal entsteht ein Blutstau<\/strong> in dem dichten Venengeflecht der Geb\u00e4rmutter auch aufgrund von kurzfristiger, ungewohnter k\u00f6rperlicher \u00dcberanstrengung<\/strong>. Schweres Heben, ein Umzug mit viel Schlepperei, lange und sogar springend auf den Beinen sein, spontane Laufaktionen z.B. k\u00f6nnen das weiche Haltegewebe der Geb\u00e4rmutter oder der dar\u00fcberliegenden Organe, wie den D\u00fcnndarm, etwas nach unten dehnen. 
Dadurch k\u00f6nnen sich der Lymph- und Blutr\u00fcckfluss zum Herzen verlangsamen, sodass das blutgef\u00fcllte Gewebe mit der n\u00e4chsten, meist verk\u00fcrzten, dann in gr\u00f6\u00dferen Mengen als sonst flie\u00dfenden Menstruation ein Ventil nach unten findet.

Immer starke Blutungen<\/strong>
Manche Frauen, dazu geh\u00f6ren meist diejenigen mit Blutgruppe Null, haben h\u00e4ufig schon von Anbeginn starke Blutungen. Es ist eine Erfahrung aus meiner 30-j\u00e4hrigen Naturheilpraxis, dass Frauen mit Blutgruppe Null nicht selten eine medizinisch harmlose St\u00f6rung eines untergeordneten Blutgerinnungsfaktors haben. Darum werden z.B. gerissene Schleimhautblutgef\u00e4\u00dfe nicht so schnell verschlossen wie bei anderen Frauen. Die Blutung ist dann st\u00e4rker und meist auch l\u00e4nger, obwohl der Zyklus ganz p\u00fcnktlich ist.
Das laugt die K\u00f6rperkr\u00e4fte auf Dauer aus, manchmal entsteht Eisenmangel. Tendenziell verh\u00e4rtet das Uterus-Gewebe fr\u00fcher bei diesen Frauen und bildet als Gegenreaktion f\u00fcr den hohen Blutverlust Myome, die aber leider das Aufrei\u00dfen der Schleimhaut mit den Blutungen noch verst\u00e4rken.
H\u00e4ufig sind diese Blutungen auch von Kr\u00e4mpfen begleitet. Ich versuche, die jungen Frauen mit dem Entstauen des Unterleibs zu unterst\u00fctzen, indem ich Geb\u00e4rmutter und umliegende Organe wie auch bei Senkungen, Schr\u00e4glagen oder Retroflexion unterst\u00fctze, sich neu auszurichten. Osteopathisch gibt es daf\u00fcr gute M\u00f6glichkeiten, die die Frauen dann auch selbst auf einfache Art weiterhin f\u00fcr sich anwenden k\u00f6nnen. Mehr davon im Online-Kurs „das Becken erwecken“.<\/p>\n\n\n\n

Blutgruppenspezifische Ern\u00e4hrung<\/a> und Trennkost kann das Verdauungssystem, den Stoffwechsel und die Gelenke sehr entlasten.<\/p>\n\n\n\n

Sp\u00e4testens ab dem Eisprung und auf jeden Fall nach gr\u00f6\u00dferen Anstrengungen kann frau au\u00dfer den zyklusregulierenden YinTAO-\u00dcbungen auch die speziellen Entstauungs\u00fcbungen im Vierf\u00fc\u00dflerstand (siehe Online-Kurs „Becken erwecken“).
Ern\u00e4hrungsm\u00e4\u00dfig kann diese Situation sehr gut abgemildert werden, wenn die betroffenen Frauen keine rohen Salate zu sich nehmen, sondern lieber Gekochtes und das ganz besonders in der zweiten Zyklush\u00e4lfte vor der Mens.
Wer vegetarisch oder vegan leben m\u00f6chte, braucht bei starken Blutungen genug Eisen und Vitamin B12 als Zusatz und sollte gute gekochte Dinge essen, welche am besten nach der Blutgruppen-Tabelle wirklich unterst\u00fctzend sind und vor allem viele pflanzliche Eiwei\u00dfe<\/a> enthalten, damit Gewebe- und Blutverlust nach der Mens wieder vollst\u00e4ndig ersetzt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Frauen, die Fleisch essen, sollten mindesten zwei- bis dreimal im Monat gutes Fleisch, z.B. Bio-Rind, Bio-Lamm oder Wild separat ohne Beilagen essen. So werden alle wertvollen Inhaltsstoffe gut aufgenommen und helfen, den K\u00f6rper komplett zu regenerieren.
Bei Blutgruppe A: keine Rohkost, kein S\u00fc\u00dfkram, keine Milchprodukte (die die Schmerzempfindlichkeit in allen Muskelfasern erh\u00f6hen k\u00f6nnen) und keine \u00dcberanstrengungen. Pausen einzuhalten macht alles leichter und die entstauenden \u00dcbungen tun allen gut.
Durch die YinTAO-Praktiken wie Brustmassage und Ovaratmung, die gezielte Arbeit mit Ching-Chi und die entstauenden, zus\u00e4tzlichen \u00dcbungen f\u00fcr den Unterleib k\u00f6nnen die Ern\u00e4hrungs-Tipps und Kr\u00e4uter Wunder wirken.<\/p>\n\n\n\n

Blasensenkungen<\/strong>
Eine Senkung der Blase bemerken wir erst sehr sp\u00e4t. Sie kann sich nicht ohne Ver\u00e4nderung der Geb\u00e4rmutter absenken, nur, wenn diese entfernt wurde und die Blase selbst bei der Operation nicht etwas geliftet wurde. Meist sinken Geb\u00e4rmutter und Darm zuerst und die Blase als d\u00fcnner Hautsack folgt den schweren Organen.
Wir merken das dann an h\u00e4ufigen Blasenentz\u00fcndungen wegen Restharnbildung, weil die Entleerung nicht mehr vollst\u00e4ndig klappt. Manche Frauen merken es auch an einer st\u00f6renden, schmerzhaften Verdickung im Eingangsbereich des Vaginalkanals. Das ist eine kleine Ausst\u00fclpung des empfindlichen Schlie\u00dfmuskelgewebes der Harnr\u00f6hre.
Die Blase kann auch in sich ausleiern. Die Zylinderzellen k\u00f6nnen sich normalerweise sehr gut ausweiten und nach dem Entleeren wieder zusammenziehen wie ein Zylinder oder ein Regenschirm f\u00fcr die Handtasche.
Durch Hormonwechsel ist es m\u00f6glich oder beginnt meist schon in jungen Jahren, z.B. durch h\u00e4ufige Entz\u00fcndungen oder als Sp\u00e4tfolge von Geburten, was die Qualit\u00e4t der Zellen ver\u00e4ndert und so das Zusammenziehen immer schwieriger wird. Dadurch kann es auch zu Lagever\u00e4nderungen kommen. Manchmal gibt es stellenweise Aussackungen oder Ausbeulungen um den Blasenhals herum, genau da, wo die fasziale Verbindung zur Geb\u00e4rmutter situiert ist, dann kann die Blase sich nicht mehr vollst\u00e4ndig entleeren. 
Beim Toilettengang kannst du sanft die Handkante \u00fcber das Charmebein legen und die Bauchdecke (auf deren Innenseite die Blase befestigt ist) etwas nach oben halten, sodass sich die Fl\u00fcssigkeit aus der Beule einfach zum Abfluss aus der Harnr\u00f6hre bewegen kann.
Wenn diese \u00dcbungen eine Zeit lang praktiziert werden, kann sich nach und nach die Struktur erneuern und die Funktion wieder normalisieren.
Wie auch bei den anderen oben beschriebenen Themen wirken die YinTAO-Praktiken auf Stammzellen stimulierend und damit geweberegenerierend.
Damit die neuen Zellen aber auch wissen, wo sie hin sollen, ist es gut, das Gewebe mit den \u00dcbungen sanft zu liften, den Unterleib zu befreien, den Beckenboden zu l\u00f6sen und wieder geschmeidig zu bewegen.
Diese elastische Geschmeidigkeit regt weiterhin Gewebshormone an und st\u00e4rkt die Faszien, die wiederum mit den Organfaszien in Verbindung stehen. So wird die heilsame Funktion des alles umschlie\u00dfenden Bauchfells wunderbar gest\u00e4rkt.<\/p>\n\n\n\n

PDF zu Blasenerkrankungen siehe Webseite von Renu Li!<\/p>\n\n\n\n

Vermehren des heilsamen Chi<\/strong>
Alles in allem ist der ganzheitliche und Chi-anregende Aspekt des YinTAO, kombiniert mit den gewebebefreienden \u00dcbungen aus osteopathischer Sichtweise, bei allen Themen der Schl\u00fcssel. 
So k\u00f6nnen die Unterleibsorgane das heilsame und lebensfreudige Ching Chi erzeugen und vermehren und f\u00fcr gesunde, sinnliche Gewebserneuerung bis in alle Organe hinein sorgen.
Es unterst\u00fctzt besonders die K\u00f6rperwahrnehmung und den inneren Kontakt zu den bed\u00fcrftigen K\u00f6rperregionen und in diesem Fall besonders zu den Unterleibsorganen.
Die dadurch entstehende, feinere und dichtere Vernetzung des unbewussten vegetativen Nervensystems mit dem Bewusstsein verst\u00e4rkt die Selbstheilungskr\u00e4fte.<\/p>\n\n\n\n

Mehrdurchblutung und Entstauen sorgt f\u00fcr gesundes Gewebe<\/strong>
Gezielt adressierte Mehrdurchblutung und Hormonstimulation sorgen f\u00fcr Stammzellenaktivierung und wirken wie ein Gesundbrunnen f\u00fcr die Regeneration des Gewebes. 
Zudem k\u00f6nnen sich emotionale Stagnationen im K\u00f6rper durch diese erh\u00f6hte Lebendigkeit und den gut vermehrten Chi-Fluss leichter erl\u00f6sen und gewandelt werden.<\/p>\n\n\n\n


Panta Rhei: Alles, was , flie\u00dft und ist in Bewegung.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Datenschutzerkl\u00e4rung<\/a><\/p>\n\n\n\n

IMPRESSUM<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

KONTAKT<\/a><\/p>\n\n\n\n

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