Normales Atmen f\u00fcllt den Raum von ca. einem halben bis einem Meter Umkreis, bis sich der Atem verd\u00fcnnt.
Leider scheint der Corona-Virus sich in der Luft l\u00e4nger zu halten als andere Keime, also ca. 3 Stunden. Ob er bei der Verd\u00fcnnung und nach l\u00e4ngerer Zeit noch ansteckend ist, ist noch nicht erforscht.<\/p>\n\n\n\n
Der richtige Umgang mit den Atemschutzmasken<\/strong>, ob als Behelfsmaske oder als medizinischer Mundschutz ist wichtig, um in beide Richtungen zu sch\u00fctzen und gleichzeitig das Risiko der Keimverbreitung gering zu halten. Beim Sprechen sollten 1 bis 2 Meter Abstand gehalten werden; je nach Lautst\u00e4rke und Intensit\u00e4t. Bei diesen Verteilungsentfernungen wird klar, dass ein Mundschutz, das nicht alleine auffangen kann. Mit Mundschutz und in die Armbeuge niesen oder husten macht einen Abstand von 1,5 Meter Umkreis ziemlich sicher<\/strong> f\u00fcr andere. Wenn jemand in der N\u00e4he von 1,5 Meter Abstand doch ungesch\u00fctzt schnauft, lacht, losprustet, br\u00fcllt, hustet oder niest, ist es sicherer, sofort die Luft anzuhalten<\/strong> und sich weiter weg zu bewegen, bis man aus dem Dunstkreis ca. 5 Meter raus<\/strong> ist. Dann ist es ratsam, den Mund-Nasenschutz dicht anzulegen, um dann langsam weiter zu atmen.<\/p>\n\n\n\n Auch das Material entscheidet \u00fcber Sicherheit<\/strong> Bakterien brauchen recht hohe Temperaturen, aber Viren sind sehr empfindlich (Fieber: 39-41 Grad t\u00f6tet im K\u00f6rper fast alle Fremdkeime und Viren).<\/p>\n\n\n\n Wie funktioniert das Desinfizieren?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Das Auswaschen mit Seife, wenn man nach Hause kommt, ist f\u00fcr viele Keime ein Killer. Das gr\u00fcndliche, schnelle, am besten hei\u00dfe Trocknen anschlie\u00dfend ist aber genauso wichtig.<\/strong> MUNDSP\u00dcLUNG<\/strong> Es gibt eine Liste, welche Materialien wie stark durchl\u00e4ssig bzw. sch\u00fctzend sind. Selbst gebastelte, waschbare Atemschutzmasken aus Stoff k\u00f6nnen doppelt genommen mit einem K\u00fcchenpapier\/nachhaltigem Bambus oder Zellulosefaser oder noch besser mit einer d\u00fcnnen Schicht Tempo dazwischen den Keimstrom in beide Richtungen ganz gut aufhalten und anschlie\u00dfend gewaschen werden. Das d\u00fcnne Einmal-Zellulosevlies kann dann entsorgt, die anderen Schichten gewaschen und wiederverwendet werden. Um unterwegs schnell zu wechseln, ist das eine einfache Handhabung. \u00c4therische \u00d6le sind nur f\u00fcr Erwachsene eine M\u00f6glichkeit der Keimminderung!<\/strong><\/p>\n\n\n\n Die Lungen von S\u00e4uglingen und Kleinkindern bis 5 Jahre d\u00fcrfen keine \u00e4therischen \u00d6le direkt atmen.<\/strong> Selbst nur im Raum vorkommend, kann es die Lungenbl\u00e4schen von S\u00e4uglingen und Kleinkindern<\/strong> zerst\u00f6ren. Erwachsene vertragen ohne vorgesch\u00e4digte Lunge einen Tropfen in der Atemschutzmaske als Abwehrst\u00e4rkung oder Keimkiller. Bei Kindern bitte auf keinen Fall anwenden! <\/p>\n\n\n\n Normales Atmen f\u00fcllt den Raum von ca. einem halben bis einem Meter Umkreis, bis sich der Atem verd\u00fcnnt.Leider scheint der Corona-Virus sich in der Luft l\u00e4nger zu halten als andere Keime, also ca. 3 Stunden. Ob er bei der Verd\u00fcnnung und nach l\u00e4ngerer Zeit noch ansteckend ist, ist noch nicht erforscht. Der richtige Umgang mit … Atemmasken richtig anwenden<\/span> weiterlesen
Mund- oder Atemschutz <\/strong>sind „Tr\u00f6pfchenf\u00e4nger“ im Alltag.
Die Ein- und Ausatmung ist der Luft-Wasserweg, der von den besonders virulenten Keimen am ehesten benutzt wird.
Ein „Tr\u00f6pfchenf\u00e4nger“ behindert von au\u00dfen kommende Fremdk\u00f6rper wie Pollen und virulente Keimtr\u00f6pfchen genauso wie die von innen ausgeatmeten. Unser Immunsystem wird dadurch entlastet.
Denn selbst, wenn ein Behelfsatemschutz nicht 100% vor Infektion sch\u00fctzt, wird die Keimanzahl im Verteilen durch die Aus- und auch durch die Einatmung deutlich verringert. Die Menge der wirklich keimf\u00e4higen (= vermehrungsfreudigen) und krankmachenden Erreger ist absolut entscheidend f\u00fcr die St\u00e4rke der Infektion und die H\u00e4rte der Verlaufsform, die dann zus\u00e4tzlich von der Konstitution bzw. den Vorerkrankungen der Person abh\u00e4ngt.
Wenn also die Immunschw\u00e4cheren einen Tr\u00f6pfchenf\u00e4nger tragen und richtig damit umgehen, entlastet es deren Immunsystem. Und die anderen reduzieren die Verteilung \u00fcber die Luft, die wir alle miteinander teilen beim Atmen.<\/p>\n\n\n\n
Lachen geht schon deutlich weiter ins Umfeld, Niesen und Husten schleudert die Tr\u00f6pfchen gut 4 bis 6 Meter weit, mit einem Windsto\u00df noch viel schneller und weiter.<\/p>\n\n\n\n
Nieser und Huster, auch mit Atemmaske, in die Armbeuge zu platzieren ist immer noch unerl\u00e4sslich, um die Verbreitung absolut zu minimieren.<\/strong>
Niesen oder Husten sind Reflexe der Schleimh\u00e4ute, um sich von Belag zu befreien. Sie kommen aus der Tiefe des K\u00f6rpers, wo die Vermehrungsst\u00e4tten der Erreger sind. Deshalb transportieren sie ein Vielfaches mehr an virulenten Keimen als beim Sprechen oder Lachen.
Wichtig ist in jedem Fall, dass ein effizienter Mundschutz gut anliegen muss, um nicht durch die L\u00fccken der schlecht anliegenden R\u00e4nder Tr\u00f6pfchen einzusaugen oder seitlich zu zerst\u00e4uben. Es gibt dazu Untersuchungen eines englischen Institutes, die die Tr\u00f6pfchenverteilung unter allen erdenklichen Bedingungen mit Spezialkameras sichtbar gemacht haben.<\/p>\n\n\n\n
Achtung ohne Atemschutz:<\/strong>
Ohne diese Vorsichtsma\u00dfnahmen kann sich eine virulente Dosis leicht und schnell ein neues Zuhause suchen. Noch ein Windsto\u00df dazu, im Vor\u00fcbergehen oder beim hintereinander Herlaufen, selbst in gr\u00f6\u00dferem Abstand, beg\u00fcnstigen leider die Verteilungschancen.
In Frankreich z.B. m\u00fcssen Jogger jetzt 10 Meter Abstand halten, mit Mundschutz laufen und schnaufen und wenn unvermeidbar in die Armbeuge husten oder niesen.<\/p>\n\n\n\n
Hier zeigt sich der zweite Aspekt des Atemschutzes: Gut anliegend ist ein Aspekt, aber die meisten selbst gew\u00e4hlten Materialen sind zu grobmaschig, um Viren l\u00e4nger aufzuhalten. Das Durchfeuchten mit der Atemluft kann nach einer Weile zu einer hohen Konzentration und sogar Vermehrung an Keimen aller Art f\u00fchren, die sich dann durch Ausatemdruck und -Einatemsog auf den Weg machen.
Deshalb ist es sinnvoll, den Mundschutz baldm\u00f6glichst zu wechseln oder in gefahrenfreier Zone f\u00fcr sich und andere abzunehmen, zu trocknen und zu l\u00fcften. Wenn man zu Hause ist, sollte man ihn am besten waschen, mit einem F\u00f6hn oder auf dem hei\u00dfen Heizk\u00f6rper trocknen lassen, besser noch b\u00fcgeln.
Sonnenlicht desinfiziert sehr viele Keimarten, egal auf welcher Oberfl\u00e4che.<\/p>\n\n\n\n
Wenn wir die Dosis der eigenen Keime im Rachenraum vermindern m\u00f6chten, bevor wir den Mundschutz drau\u00dfen verwenden, gibt es die M\u00f6glichkeit, \u00e4therisches \u00d6l oder Mundsp\u00fclung mit einigen Tropfen Wasserstoffperoxid-L\u00f6sung aus der Apotheke (beides nur<\/strong> f\u00fcr Erwachsene!) zu verwenden. Eine drei- bis vierprozentige Mundsp\u00fclung ist super, um Bakterien in Zahnfleischtaschen und andere Keimherde zu reduzieren, wodurch die Konzentration derartiger Keime im feuchten Mundschutz nicht zu hoch wird. Leider ist es so, wenn wir den Behelfs-Atemschutz zu lange direkt vor den Atemwegen haben, dass das Material feucht wird und sich Keime gut vermehren k\u00f6nnen.
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MASKE RICHTIG ANLEGEN
NACH SP\u00c4TESTENS 2 STUNDEN WECHSELN
MUNDSCHUTZ AUSWASCHEN
SONNENLICHT
MUNDSCHUTZ HEI\u00df TROCKNEN
ODER ZUS\u00c4TZLICH 3 %-ige WASSERSTOFF-PEROXID-MUNDSP\u00dcLUNG IN EINER KLEINEN SPR\u00dcHFLASCHE DABEI HABEN UND ZWISCHENDRIN VON INNEN ANSPR\u00dcHEN
BZW. NACH DEM WASCHEN DAMIT IMPR\u00c4GNIEREN, WARTEN UND DANN HEI\u00df TROCKNEN <\/strong><\/p>\n\n\n\n
Waschbare dichte Zellulose als K\u00fcchent\u00fccher oder selbstdesinfizierende Bambusfaser-K\u00fcchent\u00fccher sind ein superdichtes Material, was bei normaler Belastung, auch bei einfacher Schicht, gut 2-3 Stunden h\u00e4lt und nach dem Trocknen auch wiederverwendet und danach nochmals gewaschen werden kann. Sonnenlicht ist f\u00fcr fast alle Mikroorganismen immer ein Superkiller. F\u00f6hnschnelltrocknung ist auch wirksam.
Diese Aspekte sind sehr wichtig, um nicht eine Re-Infektion einer Krankheit oder eine Keimvermehrung von allen m\u00f6glichen Rachen- und Nasenbewohnern zu riskieren.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Kinder ab 5-6 Jahren vertragen im Raum 1 bis 2 Tropfen im Diffuser, aber nur einmal am Tag; Vorsicht mit zu viel und andauernd!<\/p>\n\n\n\n\n