{"id":1045,"date":"2014-02-11T22:58:20","date_gmt":"2014-02-11T20:58:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.catalixx.de\/?page_id=1045"},"modified":"2025-02-05T17:18:06","modified_gmt":"2025-02-05T15:18:06","slug":"atmung-und-zwerchfell","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.catalixx.de\/?page_id=1045","title":{"rendered":"Atmung und Zwerchfell"},"content":{"rendered":"

\"Lu.Thor-web\"<\/a>Atmung als Heilmittel f\u00fcr K\u00f6rper und Geist<\/strong><\/p>\n

Ohne Atmung<\/a> kein Leben, ohne Zwerchfellmobilit\u00e4t keine heilsame Atmung.<\/strong><\/p>\n

Alle Lebensgrundfunktionen des K\u00f6rpers, vor allem die Mitochondrien in den Zellen, brauchen Atmung<\/a>.
\nSauerstoff erm\u00f6glicht \u00fcberhaupt erst \u00a0Zellaktivit\u00e4t und -erneuerung. Hirnzellen z.B., die unter 70% Sauerstoff erhalten, sterben ab. Ab 80% Sauerstoffzufuhr sind sie funktionseingeschr\u00e4nkt und in einer Art D\u00e4mmerzustand.
\nAtmung sorgt f\u00fcr Wahrnehmung und f\u00fcr das\u00a0Flie\u00dfen und F\u00fchlen der Emotionen. <\/strong><\/p>\n

Atmung\u00a0beeinflusst Neurotransmitter und Elektrolyte im gesamten Hirn- und K\u00f6rperstoffwechsel.<\/strong><\/p>\n

Das Zwerchfell ist die gr\u00f6\u00dfte horizontale Membran im K\u00f6rper, die wir bewu\u00dft einsetzen k\u00f6nnen.<\/strong>
\nEs geh\u00f6rt zu den sogenannten Pumpebenen im K\u00f6rper, die die Fl\u00fcssigkeiten und die Druckverteilung in den K\u00f6rperh\u00f6hlen ausgleichen.
\nDie anderen gro\u00dfen Pumpebenen sind der Beckenboden<\/a>, die Thoraxapertur<\/a> auf der Schulter zwischen Scapula (Schulterblatt) und Calvicula (Schl\u00fcsselbein), die Zungengrundmuskulatur<\/a> und die Membranen im Kopf<\/a>, bestehend aus Tentorium und Falx.
\nDie kleineren Membranen befinden sich in den Fu\u00dfsohlen und H\u00e4nden. Die Liste der Membranen k\u00f6nnte wegen der faszialen Kontinuitat<\/a>, der \u00e4hnlichen Funktion, der bindegewebigen Konsistenz \u00fcber Muskelfaszien, Knochenhaut<\/a> und Zellmembranen bis in die atomare Struktur unseres K\u00f6rpers fortgesetzt werden.
\nF\u00fcr das ausgewogene Zusammenspiel der K\u00f6rperinnenr\u00e4ume und Membranen wirkt der „Hiiii“-Laut<\/a> aus den TAO-Praktiken wunderbar balancierend.<\/strong><\/p>\n

Das Zwerchfell ist fascial mit allen Ebenen verbunden.
\n<\/strong>Der grunds\u00e4tzliche\u00a0D<\/span>enkansatz in der Osteopathie hei\u00dft : „Der K\u00f6rper ist eine Einheit“<\/strong>. Das hei\u00dft, dass alles miteinander verbunden ist und synergetisch zusammenarbeitet. Zwerchfell und Beckenboden-Membranen funktionieren unmittelbar gemeinsam und in Kontinuit\u00e4t mit den anderen Pumpebenen<\/a>.<\/p>\n

In der taoistischen Organmassage\u00a0Chi Nei Tsang<\/a> werden Atmung und bewusste Energetisierung mit den Organen gezielt eingesetzt.<\/p>\n

Die Zwerchfellatmung massiert\u00a0<\/strong>unmittelbar verbundenen\u00a0<\/strong>Organe:<\/strong>
\nLeber<\/a>,\u00a0Herz<\/a>,\u00a0Lungen, Nieren<\/a>, Milz und Bauchspeicheldr\u00fcse<\/a>, Magen, Speiser\u00f6hre<\/a>,\u00a0Darmanheftungen<\/a>,\u00a0Rippen<\/a>,\u00a0Wirbel<\/a> und alle zugeh\u00f6rigen Nerven-Geflechte und Energiezentren. Die Ausdehnung und das Zusammenziehen der Lungen dirigieren die Mobilit\u00e4t des Zwerchfells und umgekehrt.<\/p>\n

Die Nierenenergie<\/a> steigt aus dem Beckenboden<\/a> auf<\/strong>.
\nUmgekehrt sind\u00a0die Nieren f\u00fcr die Qualit\u00e4t des Bindegewebes<\/a> und dadurch f\u00fcr die Kraft und Elastizit\u00e4t der Beckenbodenmuskeln und die hormonelle Balance der Unterleibsorgane zust\u00e4ndig.
\nGenau das werden wir im Chi Nei Tsang<\/a> ganzheitlich mit der emotionalen Balance behandeln und am K\u00f6rper erfahren.<\/p>\n

\"SanEisBlau\"<\/a>Wieso brauchen wir Sauerstoff?<\/strong>
\nSeit die Einzeller sich im Laufe der Evolution mit Mitochondrien<\/a> verbunden haben, k\u00f6nnen lebendige Zellen mit Hilfe von Sauerstoff ein Vielfaches mehr an Energie aus einer Kalorie erzeugen als im sogenannten anaeroben = sauerstofffreiem Stoffwechsel.<\/p>\n

Was bedeuten Mitochondrien f\u00fcr unseren Stoffwechsel?
\nMitochondrien<\/a><\/strong> sind die von den Urm\u00fcttern<\/a> vererbten „Brenn\u00f6fen“ in jeder unserer Zellen. Mit Sauerstoff und Substanzen, die die Sauerstoffverwertung unterst\u00fctzen, die sog. Antioxidantien<\/a>, verwandeln Mitochondrien Zucker, Fett und wenn n\u00f6tig Eiwei\u00df in puren Brennstoff, den wir f\u00fcr jeden Stoffwechselvorgang und zur Geweberegeneration brauchen.<\/p>\n

\"FarnBlau\"<\/a>Bei Alzheimerpatienten funktioniert genau der Mitochondrienstoffwechsel in den Hirnzellen nicht mehr richtig und diese sterben ab.
\nEinige Kr\u00e4uter <\/a>und bewusste Ern\u00e4hrung<\/a> k\u00f6nnen K\u00f6rper- und Hirnstoffwechsel<\/a>\u00a0sehr unterst\u00fctzen.<\/p>\n

Das Zwerchfell<\/a> ist die Br\u00fccke zwischen\u00a0Unterbewusstsein und <\/strong>Bewusstsein.
\n<\/strong><\/strong>Stoffwechselabl\u00e4ufe<\/a> in der Zelle sowie Atmung und Kreislauf sind zum Gl\u00fcck unbewusst, also vegetativ<\/a> gesteuert, sonst w\u00fcrden wir vor lauter wichtiger Gesch\u00e4ftigkeiten oder emotionaler \u00dcberflutung einfach vergessen zu atmen oder mit unserem Herzen das Blut zu pumpen.<\/p>\n

Wie h\u00e4ngt das vegetative Nervensystem<\/a> mit unseren Gef\u00fchlen zusammen?<\/strong>
\nUnbewusste Steuerung bedeutet, dass unbewusste Ph\u00e4nomene aus unserer Lebensgeschichte unser Atemmuster pr\u00e4gen, ohne dass wir es bemerken.<\/strong>
\nIn vielen Atemtherapieformen (wie Rebirthing oder Holotropes Atmen, Reflektorische Atemtherapie <\/a>usw.) ist diese Tatsache die Grundlage des Heilverfahrens.
\nDurch bewusstes Wahrnehmen der Atmung und bewusste Atemtechniken werden etwaige Kurzschl\u00fcsse im limbischen System<\/a> (= unserem emotionalen Erinnerungsspeicher) aufgesp\u00fcrt und gezielt ver\u00e4ndert.<\/p>\n

Welche Rolle spielt das Zwerchfell im Stoffwechsel und unserem emotionalen Gleichgewicht?<\/strong>
\nDas Zwerchfell ist die Br\u00fccke zwischen <\/strong>Unterbewusstsein<\/a> und\u00a0<\/strong>Bewusstsein.<\/strong>\u00a0<\/strong>Als Atemmuskel<\/strong> ist der Zwerchfellmuskel doppelt enerviert.
\nIm Zwerchfell treffen sich \u00fcber die vegetativen Nerven aus dem Atemzentrum der Prasympatikus N.Vagus<\/strong> (aus dem Stammhirn im Hinterkopf durch For. Jugulare \u00fcber die Speiser\u00f6hre zu Brust und Bauchorganen verlaufend) und der Sympatikus<\/strong> (aus dem R\u00fcckenmark in H\u00f6he der BWS kommend und \u00fcber den N. Phrenicus aus dem Bereich des 3. Halswirbels mit der Speiser\u00f6hre verlaufend).<\/p>\n

\"Spiegelwa.Blau\"<\/a><\/p>\n

Die Griechen nannten das Zwerchfell „Pneuma“, den „Sitz der Seele“.<\/strong>
\nWegen der dortigen speziellen Nervenversorgung k\u00f6nnen wir bewusstes Atmen und willentliche Kontraktionen in einem unbewusst gesteuerten Muskel ausl\u00f6sen, um an verborgene Blockaden zu gelangen und diese gleichzeitig zu befreien. Das ist ein au\u00dfergew\u00f6hnlicher Schl\u00fcssel zu unseren Heilr\u00e4umen<\/a> und zur spirituellen Entwicklung<\/a>.<\/p>\n

Alle Muskeln des K\u00f6rpers reagieren auf unbewusste Ph\u00e4nomene, so auch der Zwerchfellmuskel. Vom Atemzentrum gesteuert arbeitet er 24 Stunden am Tag, fast ausschlie\u00dflich unbewusst. Wenn wir bewusste Atemz\u00fcge dazunehmen, erh\u00f6ht sich unsere Stoffwechseleffizienz sofort.<\/p>\n

Welche Einfl\u00fcsse wirken auf unser Atemmuster?
\nDas Atemzentrum<\/strong> regelt im Auftrag des limbischen Systems zusammen mit dem Thalamus und dem verl\u00e4ngertem Mark des Stammhirns (hinten im sog. Kristallpalast<\/a>) den Ablauf der Atmungskontraktionen des Zwerchfells.
\nEs befindet sich, wie das Herz-Kreislaufzentrum, im verl\u00e4ngerten R\u00fcckenmark (Medulla Oblongata) hinten im Sch\u00e4del \u00fcber dem Eintrittsloch (Foramen Magnum). Im TAO wird dieses Energiezentrum<\/a> Jadekissen<\/strong> genannt.
\nDas Jadekissen liegt genau dort, wo wir im Lauf unseres Lebens die meisten unerw\u00fcnschten Landungen hinlegen oder andere Arten von Schlageinwirkungen im Spiel des Lebens abbekommen.<\/p>\n

Emotionale Traumata ver\u00e4ndern das vegetative<\/a> Atemmuster genauso wie Sch\u00e4deltraumata, die einen mechanischen Schock direkt im Atemzentrum hinterlassen oder \u00fcber Gehirnersch\u00fctterung die Kurzschl\u00fcsse<\/a> in der Nervenzellkommunikation<\/a>\u00a0hinterlassen k\u00f6nnen.
\nAuch Irritationen aus der unmittelbaren Umgebung des Zwerchfells wie
\nLeber<\/a>, Herz<\/a>, Lungen, Nieren<\/a>, Milz und Bauchspeicheldr\u00fcse<\/a>, Magen, Speiser\u00f6hre<\/a>, Darmanheftungen<\/a>, Rippen<\/a>, Wirbel<\/a> und gereizte Nervenverl\u00e4ufe k\u00f6nnen den Atem-Muskel bei der Ausf\u00fchrung seiner Arbeit direkt beeinflussen.<\/p>\n

Wie kann osteopathische Behandlung auf Atem, Kreislauf und<\/strong>\u00a0emotionales Gleichgewicht wirken?<\/strong>
\nIn der Osteopathie<\/a> hei\u00dft es „Struktur bedingt die Funktion und die Funktion bedingt die Struktur“<\/strong>. Wenn es gelingt, die Umgebung und eventuell bestehende Nervenirritationen (N.Phrenicus C3\/N.Vagus Occiput\/For.Jugulare\/BWS) zu befreien, schafft dies f\u00fcr das Zwerchfell strukturell und nerval optimale Funktionsbedingungen. Diese optimierte Funktionsweise verbessert wiederum die Struktur des Zwerchfells selbst und die seiner Umgebung (Muskelverspannungen und daraus resultierende Skelett- bzw. Organver\u00e4nderungen, welche ggf. zus\u00e4tzlich zu befreien sind).<\/p>\n

Befreite und mehr und mehr bewusst zug\u00e4ngliche Atem- und Organfunktionen k\u00f6nnen au\u00dferdem gezielt dazu eingesetzt werden, vegetative Schocks oder Gef\u00fchlsladungen<\/a> im K\u00f6rper effizienter zu verdauen, sprich zu integrieren.
\nSo wird dies in Atemtherapieformen<\/a> und in innerer Organmassage<\/a> als eine spezielle \u00dcbungsform mit Zwerchfellkontraktionen aus meiner Praxis- und S<\/a>eminararbeit<\/a> zur Selbsthilfe eingesetzt.
\nIn der Heilarbeit des Chi Nei Tsang<\/a> aus dem Universal TAO<\/a> geht es vornehmlich um die Harmonie der F\u00fcnf Elemente und den dazugeh\u00f6rigen Gef\u00fchlszust\u00e4nden. Es geht darum, die Verbindung der F\u00fcnf Elemente in uns zu st\u00e4rken und in Einklang<\/a> mit der kosmischen Einheit zu leben und zu wirken.
\nIn der Osteopathie<\/a> wird die Struktur befreit, damit die Selbsthilfekr\u00e4fte des K\u00f6rpers wieder die Hom\u00f6ostase des Gesamtstoffwechsels herstellen. Das seelische Gleichgewicht ist dabei der Ausdruck der K\u00f6rperharmonie.<\/p>\n

Atmung ist ein sehr starkes Selbstheilungsmittel des<\/strong>\u00a0K\u00f6rpers<\/strong>.
\nMit dem Ein- und Ausatmen gelangt die Sauerstoffladung zu den Mitochondrien<\/a> und sorgt dort f\u00fcr nachhaltige und wirklich geniale (aus den Ur-Genen<\/a> freigesetzte) Energie und gesunde Zellfunktion.<\/p>\n

Atmung ist Leben und Leben will geatmet werden, auch in vollen Z\u00fcgen.<\/strong><\/p>\n

In meinen Kursen ist es mir wichtig, dass die Praktiken entsprechend der k\u00f6rperlichen Disposition und den pers\u00f6nlichen Gesundheitsthemen angewendet werden. Deshalb arbeite ich in diesen Heilgruppen absichtlich mit kleiner Teilnehmerzahl.<\/p>\n

Zur\u00fcck zum Anfang<\/a>, Kurs-Termine<\/a>,\u00a0Selbstheilungs-Tipps<\/a><\/p>\n

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Atmung als Heilmittel f\u00fcr K\u00f6rper und Geist Ohne Atmung kein Leben, ohne Zwerchfellmobilit\u00e4t keine heilsame Atmung. Alle Lebensgrundfunktionen des K\u00f6rpers, vor allem die Mitochondrien in den Zellen, brauchen Atmung. Sauerstoff erm\u00f6glicht \u00fcberhaupt erst \u00a0Zellaktivit\u00e4t und -erneuerung. Hirnzellen z.B., die unter 70% Sauerstoff erhalten, sterben ab. Ab 80% Sauerstoffzufuhr sind sie funktionseingeschr\u00e4nkt und in einer Art … Atmung und Zwerchfell<\/span> weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1045","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.catalixx.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1045","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.catalixx.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.catalixx.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.catalixx.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.catalixx.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1045"}],"version-history":[{"count":53,"href":"https:\/\/www.catalixx.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1045\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8945,"href":"https:\/\/www.catalixx.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1045\/revisions\/8945"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.catalixx.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1045"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}